17 Uventede helsemessige fordeler med hestegram (KULTHI)
Horse Gram er et mirakel veldig mat og maten er mye konsumert som en stift diett i de sørlige delene av India. Hestegram er rik på næringsstoffer og har rikelig med mineraler også- fosfor, kalsium, protein og jern. Dermed er det kjent for å være veldig gunstig for menneskers helse, Palmeiras Skjorter så mye som det er nyttig for dyrehelsen også.
Hva er hestegram eller kulthi?
Vitenskapelig kalt macrotylom uniflorum, hestegram ifølge USDA sier at den mørkebrune linsen som er flat og rund i form er kjent for å gi oss mennesker mange terapeutiske egenskaper. Og dette er akkurat det vi skal snakke om i dag.
Så vennligst les videre og bli godt informert. Lær om fordelene med hestegram, hva den gir kroppen, bivirkningene og mer. Ta en titt!
Navn på forskjellige språk
Nært å være
Bengalikulthi, Kulttho-Kalai. Kutthi
Kannadahurali/ Huule.
EnglishMadras Horse-Gram,
Hindikulthi
Maithalimuthenif
Sanskritrahitha, Culutu,
Gujaratimarathi Kulitha, Kultha
Panjabrarat, 聽 Botang
Kumaun Himalaya og Gadhwalgetheth
Tamilkollu
Teluguwalawalli, Ulava, Vulavalu.
Marathikulitha, Hulage
Arabhabulakulta
Konkanikulithu
Ernæringsverdien av hestegram
Her er ernæringsfakta for 100 g av denne belgfrukten:
Næringsstoffer
Energy321 聽 Ecals
Fuktighet12 gm
Protein22 Gm
FAT0 GM
Mineral3 Gm
Fiber5 GM
Karbohydrater57 gm
Kalsium287 mg
Fosforous311 mg
Jern7 mg
Dette er hva den anerkjente NCBI -forskningsorganisasjonen har å si om hestegram ernæringsfordeler:
“Hestegram er en underutnyttet pulsavling dyrket i et bredt spekter av ugunstige klimatiske forhold. Det inntar et essensielt sted i menneskelig ernæring og har rik kilde til protein, mineraler og vitaminer. Foruten ernæringsmessig betydning, har det vært knyttet til redusert risiko for forskjellige sykdommer på grunn av tilstedeværelse av ikke-næringsbi-bioaktive stoffer. Disse bioaktive stoffene som fytinsyre, fenolsyre, fiber, enzymatiske/proteinasehemmere har signifikante metabolske og/eller fysiologiske effekter. Betydningen av hestegram ble godt Bayern Munich Skjorter anerkjent av folkemedisinen/alternativ/tradisjonell medisin som et potensielt terapeutisk middel for å behandle nyrestein, urinsykdommer, hauger, forkjølelse, halsinfeksjon, feber osv. Med begynnelsen av ernæringsmessig konsept og styrke helsebevisstheten , etterspørselen etter ernæringsmessig og funksjonell mat økes. De siste årene forbedres isolasjon og utnyttelse av potensielle antioksidanter fra belgfrukter, inkludert hestegram, da det reduserer risikoen for tarmsykdommer, diabetes, koronar hjertesykdom, forebygging av tann karies osv. Ved å se den forbedrede etterspørselen til mat som har ernæringsmessige verdier, Den nåværende gjennomgangen tilskrev nyere vitenskapelig kunnskap om mulighetene for å utforske hestegrammet, som en kilde til mat og ernæringsmessige forbindelser. ”
La oss nå ta et veldig godt utseende og lære mye mer om fordelene med hestegram for vår generelle helse!
17 topp helsemessige fordeler med Santos Laguna Skjorter hestegram
1. Forkjølelse og feber
Forkjølelse og feber skjer med oss når kroppens immunitetssystem blir angrepet og når virusene huser seg i kroppene våre. For dette har de gamle lærde i Ayurveda anbefalt forbruket av hestegram når du har feber, hoste og forkjølelse, bronkiale problemer og astma også.
Hestegram burde konsumeres som supper, noe som hjelper til med å lindre overbelastningen og får nesekanalene til å åpne seg ved å la slimmembranene myke opp og smelte. Dette hjelper med enkel pust fordi de nødvendige næringsstoffene øker metabolismen i kroppen og immuniteten også.
2. Fordøyelse
Etter et solid måltid, burde du føle deg sur eller ikke føle deg lett på magen i løpet av minutter til en time eller mer; Sjansen er stor for at du lider av fordøyelsesbesvær. Dette kan resultere i problemer som GERD og Acid Reflux, og det er dette som kan få deg til å føle deg ubehagelig også. Dette er grunnen til at hestegram anbefales å være den første om morgenen på tom mage. Dette hjelper til med å stimulere fordøyelseskanalen og gjør fordøyelsen til en enkel affære.
3. Vekttap
I Ayurveda sies det, hvis man bruker hestegram hver dag, skjer vekttap helt sikkert. Dette er først når du bruker hestegram i pulverform, og til dette skal tilsettes en smule spisskummenfrø. De to burde blandes i et glass vann og beruset to ganger om dagen på tom mage på egen letthet. Noen velger å ikke ha hestegram for vekttap i denne formen, noe som er bra. I slike tilfeller kan belgfrukten bli gjennomvåt og rå, eller blandes med pepper og Bengal gram for å danne en knasende salat og spises.
6. Menstruasjonsforstyrrelser
Menses-problemer er veldig opprivende, og med mindre man har dem, ville man ikke vite hvor smertefull og energidrenerer det kan være. Nok en gang kan du enten ha suppen med hestegram for lettelse eller ha salater som vil ha hestegram i seg, noe som hjelper til med å redusere irritasjonsnivåene forbundet med menstruasjonsforstyrrelser. Når du har uregulaknullnull